Čo sa stane, ak ticho 7 dní?

Východné praktiky existujú meditácie so sedemdňovým tichom. Počas tejto doby človek pozná svoju povahu, čistí dušu pred negatívnym vplyvom spoločnosti a prichádza do osvietenia. Psychológovia radia praktizujú týždenné ticho ľudí, ktorí sú v stave stresu alebo depresie, ako aj tých, ktorí majú akékoľvek problémy s vonkajším svetom.

Aké užitočné ticho?

Ak je osoba mlčí 7 dní, potom po uplynutí týždňa sa bude cítiť čistí z negatívnej energie. Ticho má priaznivý vplyv na psychiku človeka. SUBOZING A ZVYHNUTIE ZOČASNÉHO RUKU pomáha osobe, aby si priniesla svoju myseľ v poriadku, usporiadať odpočinok z prílevu veľkého množstva rôznych informácií. Ticho posilňuje silu vôle a vedie k pochopeniu vlastného účelu v živote.

Ak nie je rozptyľovaný outsiders, proces myslenia sa deje trochu inak. Osobnosť má možnosť zamerať sa na svoj vnútorný svet. Privacy umožňuje predmet vyčistiť svoje myšlienky z negatívu, poznať sám seba a získať pozitívny postoj. Oddýchnuť od nudné svetského zhonu vedie k uvedomeniu si unnecessaryness zachovanie niektorých denných dialógov. Jednotlivec získa schopnosť zhodnotiť význam slova, kontrolovať ich vyhlásenie. Tak sa eliminuje sa z prázdnych rozhovorov, odniesť neoceniteľné čas.

Objasnenie vzťahov, nezmyselné spory zdevastoval dušu človeka, takže predmet cíti „vyžmýkaný citrón“ vo večerných hodinách. Pre týždenné mlčanie je jasným vedomím, že prípadné spory sú deštruktívne. Berú energie, takže v sprche negatívne sedimente. A svoj názor, to dopadá, nikto nie je záujem. Tichý človek nemôže vyvolať konfliktné situácie, alebo sa ho zúčastní. Stáva sa pozorovateľa tretej strany a snaží sa psychicky dať konfliktu objektívne posúdenie. Čas od prázdneho brúsenia zbytočných udalostí a účasti na nezmyselnom priamočiare človek môže stráviť s výhodou pre seba a okolitý ľudí. Úroveň agresie a konfliktu je znížená, túžba opäť zmizne.

Osobnosť dostane schopnosť lepšie pochopiť okolie. Pre týždeň vzdialenosti od spoločnosti, človek určite zistí, kto je skutočným priateľom a ktorý ho používa na žoldnierové účely.

Iba skutoční priatelia sú schopní podporovať súdnictvo v sedemdňovom tichu. Niektorí ľudia na vás čakajú, aby ste vyriešili naše problémy, považujú vašu osobu bláznivý muž. S takýmito kamarátmi sa už nemôžete rozlúčiť navždy.

Nedostatok vykonávania prázdnych konverzácií, sledovanie televízie a spravodajských kanálov uľahčuje získavanie schopnosti budovať svoj vnútorný dialóg. Postupom času, jednotlivec začína oceniť súkromie. Je teší, že venoval čas na seba. Po dlhodobom tichu, väčšina začína vidieť, ako prehnané všetky svoje ťažkosti. Niekedy osobnosť po týždni ticha radikálne mení svoje názory na život.

Ticho a kontemplácia umožňujú nezávislú rovnováhu a mier. Vymazať myseľ prirodzene nájde odpovede na mnohé otázky. V takomto stave je predmetom schopný zosúladiť akcie a odrazy. Objavujú sa nové riešenia, nápady a nápady. Jednotlivec dostane odpovede na mučenie jeho otázky. A neočakávane pre seba nájde cestu z ťažkej situácie, ktorú teraz vníma inak. Umožňuje jeho najťažšie životný problém, ktorý prijal jediné správne rozhodnutie. Po tom, svet získa nové farby.

Človek sa blíži k prírode, dozvie sa počúvať ticho a spev vtákov. Začína vníma svet okolo. Tam je prehodnotenie života. Vnútorná upokojujúca ľudský vzhľad. Šťastný a priateľský subjekt má nádhernú a pokojnú tvár. Teplý a láskavý pohľad odrážajú vnútorný pokoj a rovnováhu.

Prax ticha je teda nielen vynikajúcim systémom pre seba-zlepšenie, ale je to stále fyzicky a psychologicky hojenie tela.

Pre zdravie

Osobnosť začína počúvať vnútorný hlas, svojmu telu a jeho potrebám, svojim vlastným pocitom. Na nevedomej úrovni je kontrola nad vlastným dychom. Ticho upokojuje nervový systém. Osoba sa môže vyrovnať s chronickým stresom. Iní sa podarí zbaviť sa vážnych chorôb. Mnohí nosili sluch. Ponornosť v úplnom tichu počas 7 dní prispieva k fyzickému a duševnému oživeniu. Niektorí sú úplne uzdravení dušou a telom.

Pre emocionálny stav

Zvýšená schopnosť vykonávať kontrolu nad svojimi pocitmi a emóciami. Extra myšlienky a skúsenosti sa pohybujú na pozadie a jasne sa objavujú dôležité momenty. Emocionálny stav stabilizuje, pretože predmet nevidí viac dôvodov pre strach. Žije tu a teraz. Minulosť nie je možné meniť a budúcnosť neprišla.

Povedomie prichádza k človeku, že nemá zmysel tráviť čas na prázdne skúsenosti. Cvičiť sedemdňové ticho začína každú minútu života.

Možnosť poškodenia

Iné časy, spoločenskí ľudia po sedemdňovom tichu začínajú cítiť pocit depresie a dokonca spadnúť do depresie. Niektorí sa javia nevysvetliteľná úzkosť, bezmocnosť a zmätok. Po nejakom čase si človek uvedomuje, že je jediným partnerom pre seba. Strach z pobytu sám sám môže ísť príliš spoločenská osobnosť do stresovej situácie. Z tohto dôvodu sledujte reakciu vášho tela. Ak máte pocit, že táto metóda vám nevyhovuje, pozrite sa na alternatívu.

Ako najlepšie fungovať?

Výhodne v predvečer sedemdňového pobytu v tichu sa snažte mlčať po celý deň. Postupne zvyšovať termín až 2 a 3 dni. Úspešné pokusy sú zárukou, že budete určite držať týždeň. Aby ste mohli odolať tohto náročného testu, pred začiatkom procesu, musíte nájsť otázku, na ktorú chcete získať odpoveď. Po tom, pustím situáciu. Zostaň v samote a meditácii vás povedie k dosiahnutiu požadovaného cieľa.

Dôležitým bodom je Roztomilý tichý. Iba absolútna viera sama osebe umožní dosiahnuť maximálny výsledok z praxe ticha. S neobvyklým v prvých dňoch sa môže vyskytnúť úzkosť a disharmónia, ale tieto pocity budú postupne zmiznúť. Na konci experimentu sa negatívne pocity konvertujú a nájdete harmóniu so sebou a svetom.

Vyhnite sa akejkoľvek komunikácii. Pred ponorením do ticha sa odporúča varovať príbuzných, priateľov a iných známych ľudí. Dôkladne pracujte všetky svoje ďalšie kroky počas obdobia dodržiavania predpisov. Je žiaduce, aby plán a deň dňa. Potom vypnite mobilný telefón, počítač a TV. Pod rukou by nemali byť žiadne noviny ani časopisy alebo knihy. Potrebné odstrániť všetky zdroje negatívnych emócií.

Súkromie sa musí vyskytnúť v príjemnom prostredí. Na tento účel, HornBeam House alebo oblasť krajiny. Ďalšou dovolenkou je najvhodnejší čas na sedemdňové ticho. Je nutné pracovať opatrne všetky svoje ďalšie akcie vypočítané na 7 dní od splnenia ticha.

Človek sa musí rozhodnúť, či je možné počúvať veľa muziky počas týždňa. Odborníci odporúčajú opustiť svoj počúvanie.

Praktizovať týždenné mlčanie môže byť samostatne alebo v špecializovanej skupine. Je nutné celkom odpojiť od vonkajších podnetov, problémov a každodenného zhonu. To by malo byť maximálne ponorila do svojho vnútorného sveta. Uistite sa, že zvýraznenie čas na meditáciu a cvičenia. Musíme sa sústrediť na svoje myšlienky, telo, mentálne a fyzické pocity.

Musíte si vybrať pohodlné a jednoduché oblečenie, takže to nevyvoláva pohyb. Meditácie, joga, relaxačné cviky dobre si na čerstvom vzduchu. Naučte sa sústrediť na dýchanie. Snažiť kontrolovať dĺžku nádychu a výdychu. Dôležitým bodom je sústrediť sa na aktuálne momenty. Abstrakt z minulých a budúcich udalostí. Seba-analýza pomáha cítiť harmóniu a eliminovať rozpory medzi vnútorným a vonkajším svetom. Denné prechádzky na borovicovom lese, Birch Grove alebo River Bank Zlepšite náladu.

Týždeň, môžete premýšľať o tom, čo najviac chcete. Snažte sa zhodnotiť svoje vlastné schopnosti a príležitosti. Zaťažovať nejaký výsledok svojho predchádzajúceho života. Snažte sa predpovedať budúce udalosti, vypracovať plán. Takáto sebaanalýza vám umožní pochopiť, v ktorom smere by sa mal prejsť na dosiahnutie tohto úspechu.

Nie každý človek je schopný týždenného ticha. Niektorí nedosiahnu. Vzdávajú sa 3-4 dní. Milovníci sa začínajú cítiť bez komunikácie veľmi zlé. Odporúčajú sa špecialisti, aby neustále nevidia na hodinách a nemyslite si, kedy je nútené ticho. Snažte sa vychutnať proces ticha. Školenie vašej vôle.

Ako rozšíriť výsledok?

Sedemdňové ticho formuláre extrahuje a trpezlivosť. Tieto vlastnosti sú potrebné pre každého, takže je veľmi dôležité, aby sme tam nezastaviť, ale aby sa ďalej rozvíjali ďalej. Účinok praxe je zvýšený, ak subjekt pravidelne vykonáva čerstvý vzduch, výlety do prírody, vykonáva cvičenie, meditáciumi, a to správne a má schopnosť plne relaxovať a získať dosť.

Osoba, ktorá po celom týždni vedela, bude naďalej počúvať jeho dýchanie. Ovláda ho na nevedomej úrovni. Odborníci odporúčajú počas praxe, aby zvládli správnu techniku ​​dýchania. V budúcnosti pomáha udržiavať osobnú energiu. Schopnosť počuť váš vnútorný hlas vedie k rolovaniu v čele rôznych situácií a automatické vyhľadávanie za hodný výjazd z nich. Prehodnotenie životnej polohy prispieva k získaniu pokojného, ​​obmedzenia a trpezlivosti. Pokúste sa pokračovať, nestratíte tieto vlastnosti.

Nezabudnite, že všetky vaše slová by mali niesť hlboký význam. Uvedomujete si to, stanete sa príjemnejšími a citlivým partnerom. Nebezpečné a urážlivé vyhlásenie nebude trvať, takže sa dozviete byť zodpovedný za vyslovené frázy. Postupne, osoba získava zvyk nie poťahovať a nevyvolať tie okolo konfliktu. Pokojne reaguje na podráždenie iných ľudí a len ticho. Ticho pomáha nie hádka.

Zachrániť skúsenosti získané na 7 dní. Výsledkom je, že sa dozviete, ako ľahko sprostredkovať svoje úvahy iným ľuďom. Nevysládajte hlasné myšlienky obsahujúce zbytočné informácie. Slová, uviedol len preto, aby sedel v nepríjemnom tichu, neprinášajú žiadny prospech.

Týždenná výnimka zo životnosti informačných technológií eliminuje tlak na vás. Skúste už nie závisieť od jednotlivých osobností zo sociálnych sietí, z spravodajských pások a médií.