Ako sa stať sebadôvernou dievčinou?

Akákoľvek dievčina sníva o získanie dôvery vo vlastnej silu, pretože odvážny a spoločenská dáma ľahko zobudí pánske srdcia, dosiahne kariéru Heights. Existujú spôsoby, ako zverejniť túto kvalitu, ak sa to nepovažuje skôr?

Príčiny nerozhodnosti

Najčastejšie sa neistota začne tvoriť v detstve, keď rýchla psychika je akútne reagovať na šancu na slovo Otcom alebo matkou. Kritická poznámka rodičov alebo zahraničných ľudí môže inšpirovať malého muža myšlienku, že nikdy nebude schopný uspieť v štúdii a ďalších dôležitých veciach.

Niekedy je nadmerná rodičovská starostlivosť sprevádzaná silnými akciami batoľa. Dieťa sa začína zdá, že bez dospelých nie je schopný.

Často je príčinou obranného komplexu vlastnosti charakteru. Akékoľvek prekážky, ktoré sa objavili na ceste slabo presnosti osoby, presadzovali sa na zlyhanie cieľa. Takáto dáma sa nesnaží nájsť cestu zo situácie z dôvodu nedôvery v jej silách, v možnosti implementácie plánu.

Niekedy sa obávajú dáva srdca v dôsledku negatívnej reakcie na dievča človeka, v ktorom ona je v láske. Young funkcie začne zapojiť sa do sebavedomie a výzvou. Komplexy môžu vzniknúť v dôsledku primeranej alebo vymyslené vnímanie ich vzhľadu. Takáto dáma sa zdá, že si nezaslúži pozornosť a sympatie milovaného človeka.

Niektoré mladé dámy sú závislé na názory iných. Spoločnosť ukladá určité štandardy krásy a úspechu. V dôsledku zníženia sebaúcty, mladí funkcie začne trápiť sa s smutných myšlienok. Panuje neistota v ich vlastné, to rastie o nechuti. V duši je devastácia. Posúdenie cudzinec môže hrať za dievča rozhodujúcu úlohu.

Ako sa domnievať,?

Musíte milovať sami seba so všetkými svojimi výhodami a nevýhodami. Nerozhodný človek často dáva držanie tela a chôdzu. By mala byť vyčistená v práci na sebe. Aby ste sa stali priateľkou, musíte najprv zvýšiť sebaúctu a vziať si vlastný vzhľad. Niektoré mladé dámy sú nešťastní s vlastnými očami, pery, tváre, bradu. Iné sa nepáči obrázok a chôdza.

Vyrábať pokojné, hladké a sebavedomé pohyby. Ovládajte svoje držanie tela, kým sa nedostanete zvyk udržať chrbát hladko. Vyzdvihnúť vhodnú kozmetiku, cítiť sa pohodlne. Zručená prirodzená krása. Je to špeciálna hodnota. Nenoste sa s mnohými diétami a plastovými operáciami. Sebavedomú osobnosť sa nebude snažiť umelej krásy. Pozrite sa na seba pozitívne funkcie, rozvíjať ich, zvýšiť svoju spiritualitu.

Krásna dievčina môže byť vďaka bohatému vnútornému svetu. Multifulovaná osobnosť priťahuje pozornosť zástupcov opačného pohlavia.

Je veľmi dôležité zbaviť sa priateľov, ktorí, v akomkoľvek pohodlnom prípade, pokúste sa vás ponižovať. Závidné priateľky a nekompatibilné muži vám určite nepomôžu zlepšiť sebaúctu. Nedovoľte vám nevhodné kontakt s vami v rodine, ani v spoločnosti ani v práci. Je potrebné vylúčiť z kruhu komunikácie ľudí, ktorí si vezmem veľa času prázdnych konverzácií. Vytvorte častejšie s jednotlivcami, ktorí prispievajú k zlepšeniu vašej nálady, dôveru a vieru vo vlastnej silu.

Odmietnuť návrhy, ktoré nechcú vykonávať. Nebojte sa kritiky a negatívnych prejavov iných v smere. Nesúhlas s vašou činnosťou alebo obrazom by pre vás nemal byť tragédiou. Každý má právo na jeho názor. Neznamená to, že je vždy správne a platné. Stojí za to počúvať konštruktívnu kritiku, pretože vďaka jej, mladé funkcie môžu zmeniť niečo vo svojich vlastných činoch a získať dôveru v ich silu.

Nebojte sa vykonávať interné akcie strachu. Napríklad povedie dôležité rokovania o telefóne, dohodnite sa na niečom alebo sa porozprávajte s osobou, ktorá sa môžete ľahko páči. Snažte sa vytvoriť nových známych s príjemnými ľuďmi.

Istá žena inherentná vnútorná sloboda a sloboda. Nezávislosť od názoru niekoho iného vinštaluje v dáma povedomie o jeho vlastnej životaschopnosti a šťastia. Je veľmi dôležité mať svoj vlastný príjem na zabezpečenie jeho finančných potrieb a nezávisí od rodičov alebo z mladého muža. Takáto dáma chápe osobné potreby, hľadajú rôzne tvorivé spôsoby, ako ich implementovať. Úspechy prinášajú plnú spokojnosť.

Dôležitým faktorom, aby sa stal odvážnym v živote, je aktívna životnosť. Čím viac záľuby a tried, tým väčšia je šanca stať sa silnou a spoločenskou dáma. Šport má veľký význam, pretože pomáhajú vyrovnať sa s negatívnymi emóciami, zvýšiť náladu a zlepšiť zdravie žien. Vyberte čas na cestovanie do iných miest a rôznych krajín.

Nikdy sa nemyslite na vinu. Stačí pochopiť a vziať si vlastné chyby, pokúste sa ich opraviť. Pamätajte, že všetko je vo vašich rukách. S cieľom zvýšiť podhodnotenú sebaúctu by mala mladá dáma prijať nejaké kroky.

Povedomie o probléme

Začnite so štúdiou vašej vlastnej osobnosti. Premýšľať o tom, čo vám bráni nájsť harmóniu a získať vnútorný pokoj. Neignorujte naliehavé problémy. Kým sa nevyriešia, problémy zostanú na podvedomí.

Ak máte rozhovor s niečom veľmi príjemnou osobou, ale odložíte ho v každom smere, potom sa posilní skúsenosť dňa. Vezmite odvahu, prekonajte svoj strach a problém zostane v minulosti.

Cvičenia na zlepšenie situácie

Zvyšovanie rozhodovania prispieva k plneniu jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení. Ranná potreba začať s chválou na vašu adresu. Námestie Pozor na akékoľvek malé veci, či už je to úspešne vyrobené make-up alebo krásne vybrané. Pamätajte si všetky svoje úspechy. Urobte si komplimenty. Napríklad, povedzme nahlas: „Čo ukázal nádherný pilaf. Som vynikajúci majiteľ!“Alebo“ ako nádherné vyzerám dnes. Vyzerá ako Hollywood herečka!“

Často používame dýchanie gymnastiky. Pomaly dýchajte vzduch, potom ho vydýchnite v priebehu niekoľkých sekúnd. Dýchať presne pomocou membrány. V prípade negatívnych myšlienok a emócií, bude sa zameriavajú svoju pozornosť nie na ne, ale v ich dychu. Urobiť niektoré zhlboka nadýchnuť.

Zapíšte si do notebooku 10 zo svojich negatívnych vlastností. Vedľa každého z nich, zadajte kladnú kvalitu, ktorá podľa vášho názoru, to prišlo nahradiť existujúce nedostatok. Potom je potrebné, aby sa pokúsila presunúť ju do života. Keď nájdete ďalšiu výhodu, učiť sa od kvality zoznam negatívneho.

vyhodnotenie výsledku

V samostatnom bloku, zaznamenávanie každodenné ťažkosti a získané výsledky. Periodicky znovu prečítať záznamy, ktoré vám pripomínajú, ktorými prekážky podarilo prejsť. Týmto spôsobom môžete oceniť výsledok cesty, ktorú ste prešiel.

Tipy psychológov

Neistá mladá žena je zvyčajne presvedčení, že si nezaslúži dobrú pozíciu, hodnú plat, a naozaj to najlepšie osud. Rozhodnite sa o všetkých zmenách v jej živote, je to veľmi ťažké. Ale úprava názorov, niektoré akcie môžu viesť k vynikajúcemu výsledku a radikálne meniť život mladého človeka.

V psychológii je veľa efektívnych techník, ktoré pomáhajú plachým ľuďom prekonať svoje vnútorné obavy a získať odvahu a tvrdosť.

Odborníci dávajú niekoľko odporúčaní.

• Nikdy sa nevzdávajte negatívne emócie. VYKONÁVAJÚ KOSTUJÚCEHO POTREBUJE A KRITICKÉ. Nebojte sa, povedzme pokojne a otvorene s predmetom, ktorý vám spôsobí negatívnu reakciu. Pri varení hádky sa pokúste priviesť konverzáciu a ukončiť konfliktnú zónu. Otočte svoje stretnutia s touto osobou.
• Prosím, radujte sa. Môžete si urobiť darček vo forme úspešného nového oblečenia alebo nového účesu. Choďte do Salonu na príjemné kozmetické procedúry.
• Snažte sa o nové poznatky, na seba-zlepšenie. Naučte sa brániť svoju pozíciu na verejnosti. Najprv sa môžete pozrieť na svoje výrazy a pohyby tváre. Pracovať na sebe pred zrkadlom.
• Je veľmi užitočné pravidelne sa pozrieť na seba z novej strany a zmeňte svoj obrázok. Na dosiahnutie určitého cieľa je potrebné úplne zmeniť svoj kurz alebo životný štýl. Aby sa zabránilo depresii a pocitom prázdneho, nie je nutné drasticky zmeniť seba a svojho života. Vždy dať konkrétne úlohy a jasné ciele.
• Zhromaždiť s myšlienkami a robiť akcie, ktoré neboli vyriešené predtým. Nebojte sa povoliť miss. Chyby umožňujú kúpiť dobré skúsenosti. Je potrebné vykonať vhodné závery a prestať sa zamerať na rušivé odrazy.
• Odporúčame podporiť blízkych ľudí. Zdieľajte s nimi so svojimi problémami. Ich chvála a komplimenty budú dobre ovplyvnené vo vašom emocionálnom stave a nájdete dôveru. Nebojte sa vyjadriť vlastný názor. Nebojte sa povedať nahlas, čo chcete od ostatných. Tak, aby vaše myšlienka zvuk s istotou, najprv určiť ju v hlave.
• Presvedčený, žena nemá trpieť bolestivým žiarlivosti. Mladík má právo na kontakt a komunikáciu so zástupcami slabé podlahy. Ale dáva prednosť práve pre vás, čo znamená, že si to zaslúži rozhodnúť. A zastaviť ľúto sami. Ak došlo k obťažovaniu, to by nemalo byť rozdrvený a uzavretý.
• Rozhodujúci dievča nebude ukladať svoj názor pre každého, vrátane milovaného človeka. Sebestačný dáma nikdy spĺňa škandály, nemožno vrátiť hystériu. Koniec koncov, nie je potrebné presadiť sa na úkor inej osoby, nikto nemusí nič dokazovať. Plne presvedčený, mladá dáma rozlišovať mäkkosť a ženskosť.